Je profite de mes vacances en Grèce pour rattraper mon retard niveau recettes cuisinées mais non publiées… Après les tartes, voici une recette de salade proposée une fois de plus au buffet de ma copine Mélanie… Oui oui il m’en reste encore quelques-unes… 🙂
Cette salade sucrée salée est un délice. Croquante grâce aux noisettes, gourmande avec les raisins secs, fraîche grâce aux carottes et au persil, une pointe de miel ou de sirop d’érable pour la note sucrée… Miam.
On y va?
Ingrédients :
– 250g de mélange « boulgour/quinoa » ou 180g de boulgour et 70g de quinoa
– 150g de noisettes
– 3 carottes
– 1 bouquet de persil
– 2 échalotes
– 2 poignées de raisins secs
– 1 cuillère à café de cannelle
– 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
– 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
– 2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d’érable pour une version vegan.
– Sel & poivre du moulin.
Préparation :
1. Mettre les raisins secs à tremper dans un bol d’eau très chaude additionnée de la cannelle.
2. Faire cuire les céréales dans un grand volume d’eau salée en suivant les temps de cuisson indiqués sur le paquet, soit une dizaine de minutes. Égoutter et laisser refroidir.
3. Hacher grossièrement les noisettes au blender. Débarrasser dans le saladier qui servira au service. Procéder de même avec les carottes.
4. Émincer les échalotes et débarrasser dans le saladier.
5. Procéder de même avec le persil.
6. Égoutter les raisins et les faire revenir à feu doux dans 2 cuillères à soupe d’huile d’olive. Laisser refroidir.
7. Préparer une vinaigrette avec le miel (tiédir au besoin) ou le sirop d’érable, le vinaigre, les trois cuillères à soupe d’huile restantes. Saler et poivrer.
8. Ajouter les céréales et les raisins dans le saladier. Mélanger.
9. Arroser de vinaigrette. Mélanger.
C’est prêt !
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Originale cette salade sucrée-salée ^^ Miamm!!!!! Au top!
Merci Lillie. 🙂 Elle est partie pour devenir un classique à la maison !
J’aime beaucoup le mélange sucré salé de ta salade, elle me tente bien !!
Tu peux y aller les yeux fermés. 🙂
Tester et approuvée !! Merci beaucoup pour toutes vos recettes, je ne m en lasse pas !
Merci Céline ! 🙂 Je suis très touchée vraiment ! Belle journée à vous!
coucou et en plus végétarienne le top
^^ Ça arrive même aux gens bien ! 🙂
[…] C’est prêt ! Vous pouvez servir avec une salade verte et/ou complète (légumes crus et/ou cuits, légumineuses et graines) par exemple cette salade sucrée salée au quinoa, noisettes, carottes et raisins secs. […]